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战狼2

【透视社·全民健康】如何拯救春天里的特“困”户？_我的网站

黑色皮革手册

一 |

新华网北京8月17日电（记者孙云龙）8月的江汉平原，暑气未消。春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。在武汉光谷未来科技城，8个机房、700多台机柜昼夜高速运转。这里是华中区域规模最大、安全等级最高的智算中心——中国移动智算中心（武汉），已上架算力达2876PFLOPS，最多可承载2.7万卡。中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。

二 | 摄影/贾琼　　1.大脑缺血缺氧是春困主因　　了解春困，还得从冬天说起。

三 | 冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。数百公里外，宜昌三峡东岳庙数据中心依托大坝清洁水电实现100%绿电直供，算力沿着400G全光网络、以不到3毫秒的时延直奔武汉。

连接它们的，是一条看不见、却时刻在线的“算力高速公路”——中国移动湖北公司打造的“灵伴算网”。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。正是这张网让算力像水电一样，流淌进荆楚大地的千行百业。

“灵伴算网”织就算力“高速路”

算力，已被纳入国家“六张网”基础设施规划，成为与水、电同等重要的基础战略资源。当算力网成为关注的焦点，中部湖北如何应对这场算力变革？

图为中国移动智算中心（武汉）。孙云龙摄

2026年5月，中国移动湖北公司正式发布“灵伴算网”，以武汉智算中心为核心，依托全省27个数据中心、42个算力节点，构建起“1-3-5-7-10”毫秒时延圈：市内1毫秒、一主两副（武汉与襄阳、宜昌之间）3毫秒、全省5毫秒、长江经济带7毫秒、全国八大算力枢纽10毫秒通达。这不是一张普通的网——它集智算、通算、超算、边缘算力于一体，让算力从“稀缺资源”走向“即取即用”，让“中部崛起”有了更硬核的底座。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。　　春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。

图为“灵伴算网”运力地图示意图。

四 | 脾虚湿困也是春困的原因。

支撑这张网的，是中国移动湖北公司自研的“云枢”算力调度平台：算力资源部署时间压缩到“按分钟计”；借助AI存储与算网存协同技术，长序列场景下词元（Token）输出效率提升50%，AI推理成本有效下降。

算网进百业，提质增效

依托这张网，中国移动湖北公司携手湖北大数据集团、三峡大学、东风、武汉良匠设计等单位，在水利、医疗、政务、教育、文旅、制造、金融七大行业形成一批标杆应用。

图为武汉良匠设计工作人员介绍AI工业设计平台Degen3。　　春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。

“以前做设计特别难，现在只要告诉它关键词，就可以360度生成效果图。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。

五 | 例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。　　既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。

六 | 一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。

七 | ”武汉良匠设计公司的设计师说，以前需要几天的工作，现在短时间就能做好。

八 | 有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。　　2.如何缓解春困？　　春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。“算力现在已经成了我们设计公司像‘水和电’一样需要的，稳定可靠的基础设施。

九 | ”良匠设计负责人说，“AI让工业设计更聪明，算网让这种聪明真正跑起来。　　（1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。

十 | 在我们平台，已经能够高效生成智能机器人、新能源汽车造型等设计方案，让创意设计更快被验证，也更快地接近于落地。”

依托“灵伴算网”提供的“算力+OTN专线”融合服务，该公司的AI工业设计平台Degen3实现云端毫秒级响应，帮助企业实现降本增效。

在课堂上，中国移动湖北公司联合华东师大、北大打造语文教师智能助手，每一段教学建议都可追溯至具体出版物、作者和页码，让每一位乡村教师也能拥有“特级教师智囊团”。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。　　（2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。　　（3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。

在水利防汛一线，中国移动湖北公司提供“算力+无损OTN专线+分布式训推+水利大模型”融合服务，让水利数据留在本地、算力从云端毫秒级调用，辅助专家快速制定防洪方案。

中国移动湖北公司长江研究院院长龚剑表示，“我们希望和业界优秀的合作伙伴一起，包括华为、北大、良匠设计等，共同把‘灵伴算网’的服务体系打造好。”

算力沉下去，山乡变了样

算网之惠，正从产业延伸至山乡。　　（4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。在宜昌夷陵区园艺村，中国移动5G+算力构建起“智慧旅游、智慧民宿、智慧康养、智慧治理”数字平台，惠及全村1500余位村民，20余家民宿接入平台；江边3处滨水隐患点位用上“千里眼”水位监测，24小时在线，数据准确率达99%。　　（5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。

十一 |

图为“兰山与宿”客栈经理赵雄威。

“兰山与宿”客栈经理赵雄威是返乡的创业者。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。

十二 | 　　（6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。“做民宿，最大的问题就是怎么获客、怎么留住长期客源。

十三 | ”他告诉记者，“现在门口的摄像头能实时统计客流，我们可以随时调整人手和房价。　　（7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。直播能带来客流，网络很稳定，客人反馈都不错。　　（8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。

十四 | 或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。”背靠三峡大坝、三峡人家两大景区的客流，他的民宿经营得顺风顺水。　　（9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。

空中哨兵保障通信“生命线”

在襄阳，首个汛期及高温状态下AI无人机立体巡检系统“智天哨兵”今夏试点上岗。

十五 | 依托“灵伴算网”算力平台支撑，运维人员驻守室内远程调度无人机巡检，高温与降雨衍生隐患识别准确率超95%，当地通信退服率同比下降42%，网络质量投诉减少三成。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。

十六 |

通信网络巡检是保障通信“生命线”的重要环节。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。常规状态下，单人每日可完成8-10公里光缆、4-6座基站的外部检查，高温、汛期叠加时，工作量直接腰斩，无法满足巡检需求。“我们一般的巡检频率看线路级别，但像这一段属于汛期，每个月都得巡。

十七 | 不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。　　（透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习）　　校对：李旭颖　　审核：龚紫陌。”中国移动襄阳分公司网络部网络维护管理冯旭跟记者算了一本账：“高温天气下，人工一天只能巡6到8公里，甚至更少；无人机1分钟飞100米，1小时至少五六公里，这还是保守数字。”更让他看重的是“翻山越岭”的能力，“山区覆盖半径11到15公里——山区的15公里跟平原完全是两个概念，翻山要投入大量人力、车辆，无人机可以直接飞过去。